10 công dụng Macca Daklak

Macca Daklak là một loại hạt được người Việt sử dụng phổ biến trong những năm gần đây. Ngoài sự béo ngậy, thơm ngon như một món ăn vặt healthy của gia đình thì Macca còn đươc biết đến với những lợi ích tuyệt vời của nó.

Cùng Daklakan tìm hiểu 10 công dụng Macca Daklak bạn nhé!

1. Macca Daklak giàu chất dinh dưỡng

Hạt Macca giàu chất béo không bão hoà đơn, sử dụng macca thường xuyên giúp tăng cường sức khoẻ tim maccjh bằng cách giảm mức cholesterol toàn phần.

Trong thành phần hạt macca có chứa đường và carbs , hàm lượng chất xơ cao. Điều này có lợi cho những bệnh nhân bị tiểu đường.

Trong 100g hạt macca chứa 719 kcal, 9g chất xơ, 8g protein , 85mg canxi , 3,7mg sắt, 1,2 mg vitamin C , 130mg Magie và những khoáng chất khác.

10 công dụng macca daklak

2. Sử dụng hạt macca giúp giảm nguy cơ mắc hội chứng chuyển hoá

Các dấu hiệu về lượng đường và cholesterol trong máu cao , tăng khả năng đột quỵ, bệnh tim mạch và tiểu đuowfng tuýp 2.

Sử dụng 28-84 gram hạt macca mỗi ngày giúp cải thiện mức hemoglobin A1C, một dấu hiệu để kiểm sáot lượng đường trong máu. Chế độ ăn giàu chất béo không bão hoà đơn ( được tìm thấy trong chất béo hạt macca ) có thể giảm nguy cơ mắ các hội chứng chuyển hoá đặc biệt ở người mắc bệnh tiểu đường.

3. Lợi ích hạt macca giúp hỗ trợ tăng cường sức khoẻ tim

Sử dụng hạt macca mỗi ngày từ 8 gram – 42gram có thể giảm mức cholesterol toàn phần và LBL ( chất có hại ) tới 10%. Hiệp Hội Tim mạch Hoa Kỳ đã khuyến nghị những người bị cholesterol cao khi sử dụng hạt macca giúp hỗ trợ trong việc giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch.

4. Công dụng macca Daklak trong việc hỗ trợ giảm cân

Một trong 10 lợi ích tuyệt vời mà macca mang lại đó chính là hỗ trợ giảm cân cho chị em phụ nữ. Việc sử dụng hạt macca mỗi ngày giúp kiểm soát cơn thèm ăn, chất béo trong hạt macca giúp thúc đẩy quá trình tiêu hoá.

Theo một nghiên cứu tại Nhật Bản trong 3 tuần, nhóm 71 người sử dụng 10 gram hạt macca mỗi ngày kèm với bánh mì, bơ, dừa đã giảm được 0,4 kg vào ngày thứ 21. Trong khi đó những nhóm khác không bổ sung macca vào khẩu phần ăn mỗi ngày thì vẫn giữ nguyên trọng lượng cơ thể.

Một trong 10 công dụng macca Daklak đó chính là rất giàu chất béo không bão hoà đơn, Omega 7 có thể hỗ trợ chúng ta trong việc kiểm soát cân nặng.

10 cong dung macca daklak

5. Công dụng macca đối với việc bổ sung chất chống oxy hoá

Trong hạt maccca có chứa lượng chất flavonoid nhiều nhất so với những loại hạt khác. Đây là một chất giúp chống oxy hoá và giảm cholesterol tuyệt vời đối với cơ thể. Một trong 10 công dụng macca daklak đó chính là thành phần macca rất giàu vitamin E Tocotrienols, tốt cho người bị ung thư và mắc các chứng bệnh về não.

6. Lợi ích macca đối với sức khoẻ bà bầu

Một trong 10 công dụng macca daklak đó chính là tốt cho sức khoẻ phụ nữ đang mang thai. Hàm lượng vitamin E, protein có trong hạt macca trở thành món ăn dinh dưỡng nên được thêm vào khẩu phần mỗi ngày của phụ nữ đang mang thai.

7. Sử dụng macca thường xuyên giúp cải thiện sức khoẻ não bộ

Trong giá trị dinh dưỡng macca Daklak có chứa tocotrienols giúp bảo vệ các tế bào não khỏi những tác động xấu từ glutamate – một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh Alzheimer và Parkinson. Những người cao tuổi có thể bổ sung macca trong khẩu phần ăn mỗi ngày để hỗ trợ cho việc mắc các chứng bệnh của người già.

8. Giúp cải thiện sức khoẻ đường ruột

10 cong dung hat macca

Nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào trong hạt macca Daklak ( macadamia ) giúp đem lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hoá và đường ruột. Như Daklakan đã đề cập ở trên trong 100gram macca có chứa đến 9gram chất xơ.

9. Giúp sáng mắt

Vitamin A có trong hạt macca giúp cải thiện sức khoẻ đôi mắt. Đặc biệt macca được xem là món ăn vặt healthy đối với dân công sở thường xuyên phải ngồi trước màn hình máy tính.

10. Sử dụng macca thường xuyên giúp đẹp da

Trong hạt macca có chứa các vitamin A , vitamin C, Magie , thiamine ..giúp cho làn da khoẻ mạnh.

Xem thêm bài viết về macca daklak . Bạn cũng có thể đặt mua sản phẩm hạt macca daklak chất lượng

Xem thêm giới thiệu về công dụng macca daklak

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *